本公司专业提供:假肢系列产品、矫形器系列产品、康复辅具、康复设备 联系QQ:421113231                                                                                             全国销售热线: 0379-63552710   13849901313
“富贵包”真的富贵吗?
来源: | 作者:medical-100 | 发布时间: 2022-10-21 | 473 次浏览 | 分享到:

你是否有头晕、头痛、失眠健忘、脱发、肩颈酸痛、胸闷、心慌的感觉?富贵包真的是太胖的原因吗?带着问题我们来解读一下富贵包。

   富贵包——又称为富贵背,指后背上部颈胸交界处,即第七颈椎和第一胸椎处有凸出的硬包块。

富贵包长于颈椎和胸椎的连接处,即大椎穴位置。大椎穴是临床上非常常用的一个穴位,位于第七颈椎棘突凹陷的地方,一低头,颈部就有一个隆起的地方,顺着隆起处往下至凹陷的地方,就是大椎穴。在此处脂肪堆积形成软软的凸包,随着时间颈椎磨损增加,肌肉痉挛僵硬富贵包变成了硬硬的筋包,轻则颈肩不适,重则头晕、头痛、失眠、手麻,更甚者会中风、脑梗。

 

人人都想拥有美丽的天鹅颈,那么富贵包为什么会找上你呢?

1、肥胖人群:脂肪堆积是形成富贵包的重要原因,富贵包多出现在

肥胖人群中。

2、低头族:长期低头与富贵包的形成有密切联系,富贵包多出现在低头族中。曾有研究发现,头部每低10度,颈部压力则增加3倍。故当长时间玩手机或电脑的时候就要注意了,小心富贵包悄悄找上你呦!

3、坐姿不良:含胸驼背的不良坐姿,会导致颈椎压力增加,肌肉痉挛僵硬,导致富贵包的发生。

同富贵包说拜拜,该怎样锻炼呢?

1、弹脑门:当弹脑门时,颈部后缩从而锻炼颈后肌群,家中有弹力带的话,将弹力带置于枕后部,双手向前拉,颈部向后缩来锻炼颈后肌群。

2、推门框:双手放在门框之上,弓步、身体前倾,被迫打开胸腔。

3、罚墙站:背靠墙壁、身体站直,双手上举呈招财猫状,上推下拉、内收肩胛骨。