肩凝症相当于现代医学的肩周炎

肩凝症，以肩部疼痛逐步加重，上肢活动受限为其特点，中医又称之为“冻结肩”、“漏肩风”。多发于50岁左右的人，相当于现代医学的肩周炎。

运动锻炼防治肩周炎

中医对肩凝症的治疗，一般通过针灸、推拿，结合适当的药物，以缓解局部的疼痛，辅以体育运动，促进肩关节功能的恢复。肩周炎功能锻炼的三个动作是:展翅、托天、摸肩搭背。可每日早、中、晚各锻炼1次，每次每个动作重复练习15一20遍。

肩周炎辅以运动疗法，贵在循序渐进

肩凝症以肩关节部位疼痛为主，运动锻炼时，动作幅度和速度宜由小渐大，由慢渐快，以疼痛忍受为度.但也不能因为疼痛而放弃运动，否则肩关节冻结越来越重。所以在实施运动疗法时，宜遵循循序渐进、持之以恒的原则。另外.对于体质虚弱引起的肩周炎，应在采用运动疗法的同时，注意饮食合理，营养充足，必要时辅以补益药，如人参、黄蔑等以强壮机体，促进疗效。